البقاء مؤلفة بعد أخطاء في المباراة
كيف تتفاعل عندما تكون في المباراة؟ هل تحاول أكثر صعوبة وتشديد وتحاول تجنب ارتكاب الأخطاء؟
هل تشعر بالإحباط وتحاول إنهاء النقطة بأسرع ما يمكن بمحاولة ضرب فائز في كل لقطة؟ أو هل تستسلم ، تلبس المباراة ، وتريد أن تكون المباراة أكثر من اللازم؟
إذا قلت نعم ، فأنت بحاجة إلى تعلم كيفية العودة بعد فقدان لعبة أو تعيين والقتال للفوز بالمباراة. دعونا نلقي نظرة على مثال استياء في بطولة فرنسا المفتوحة …
يورغن ميلزر هو واحد من هؤلاء اللاعبين الذين يمكنهم تركيب عودة. أزعج ميلزر رقم 3 نوفاك ديوكوفيتش في الدور ربع النهائي من بطولة الفرنسية المفتوحة. لقد انخفض مجموعتين و 2-0 في الثالث قبل أن يبدأ في تغيير الزخم في المباراة. ذهب ميلزر للفوز بالمباراة 3-6 ، 2-6 ، 6-2 ، 7-6 (3) ، 6-4.
عندما انخفض مجموعتين و 2-0 في الثالث ، علق ميلزر على كيفية تمكنه من البقاء في المباراة عقلياً.
“لقد غيرت المباراة. حسنًا ، الشيء الوحيد الذي أخبرته بنفسي ، إنه دور الثمانية الأولى في حياتي في بطولة كبيرة. فقط لا تذهب بعيدا. فقط لا تجعل الأمر سهلاً بالنسبة له. حارب بقدر ما تستطيع ، وكنت لم أكن ألعب سيئًا للغاية. لقد فاتني الكثير من الطلقات السهلة عندما أتيحت لي الفرصة وفرصة لإنهاء هذه النقطة. وبعد ذلك ، أعني ، عدت ، وفي 2 في الثالث كانت مباراة مفتوحة “، قال ميلزر.
“حسنًا ، في النهاية ، يشبه الوصول إلى فرصة أخرى والاعتقاد بأنك سيفوز. أعتقد أن كل نقاط الاستراحة هذه لعبت نقاط جيدة. جئت وفزت. ثم في النهاية ، إنها مجرد معركة. أنت فقط أقصد ، بالطبع كنا متهالكة وكل شيء يضر. لقد مررت للتو “.
يعتقد ميلزر أيضًا أنه يمكن أن يفوز بالمباراة. عندما سئل عما يجعله مستمراً ، قال:
“هذا لاعب تنس جيد. كان مجرد بعض الروابط هنا وكان هناك مفقود. طالما كنت تؤمن بنفسك كان لدي ما يكفي كما قلت سابقًا ، لدي ما يكفي من اللعبة أو كان لدي ما يكفي من الألعاب طوال الوقت. لقد لعبت مباريات جيدة.
إنها مجرد المزيد من المباريات التي تربحها على مستوى عالٍ ، والثقة التي تحصل عليها كثيرًا. بالنسبة لي ، لم يكن مسألة المواهب أبدًا. كان الكثير في الرأس “.
هل تفقد الثقة عندما تكون في الأسفل أو تسعد في معركة العودة؟
أولاً ، عليك أن تصدق أنه لا يمكنك الفوز بمباراة ضيقة أو عودة عندما تكون مبكرًا ، لذلك لا تقوم بتركيب المباراة وتستسلم. سوف تتعلم الفوز بالكثير من المباريات عندما يمكنك الاستمتاع بالمعركة بدلاً من الإحباط من الخسارة. تحتاج إلى احتضان هذه اللحظات التي يمكنك أن تجعلك لاعبًا أفضل.
فكرة علم النفس التنس لهذا اليوم
أحب التحدي المتمثل في القدوم من الخلف. ابق واثقًا في قدرتك على العودة بدلاً من دبابة المباراة.
تعلم استراتيجيات اللعبة العقلية المثبتة لبذل قصارى جهدك في الملعب!
هل أنت (أو لاعبك) تؤدي أداءً حتى قدرتك في المنافسة؟
هل تجلب أفضل لعبة لك للمطابقات؟
لقد تعلم لاعبو التنس الناجحون كيفية القيام بأقصى درجات الثقة في البطولات.
إذا كنت على استعداد لتحسين صلابة العقلية والقيام بأقصى قدر من الثقة بالنفس في المباريات ، فإن ثقة التنس: يمكن أن تساعدك المتانة العقلية للاعبين في البطولة على القيام بذلك!
استخدم ثقة التنس للمساعدة في تعزيز صلابة العقلية في التنس واكتشاف استراتيجيات اللعبة العقلية القوية والمثبتة التي ساعدت الرياضيين المحترفين على الفوز!
ثقة التنس: المتانة العقلية للاعبي البطولة
ماذا يقول عملاء اللعبة العقلية؟
“نحن مندهشون من برنامج” The Custident Athlete “ساعد ابنة أخي في لعب أفضل تنس لها خلال المباريات. لقد وصلت حرفيًا إلى أقصى جولة من البطولة (الدور نصف النهائي) بعد الانتهاء من الأقراص المدمجة/المصنف. سنفعل كل الخمسة في السلسلة. ”
~ جيسون بورغوينون ، العم
قم بتنزيل تقرير علم النفس التنس المجاني!
اكتشف ما إذا كنت ترتكب واحدة أو أكثر من هذه الأخطاء “المكلفة” للعبة العقلية خلال المباريات!
قم بتنزيل تقرير علم النفس التنس المجاني:
ستة أخطاء “لعبة عقلية” لا تُنسى من بين اللاعبين الذين يخطئون بين النقاط
سوف تكتشف:
كيف يمكن أن يكون عقلك أفضل أو أسوأ أصول في المحكمة.
إذا كنت تستخدم عقلك بنجاح بين النقاط.
إحدى الطرق التي يمكن أن تساعدك على ترك النقطة الأخيرة.
أفضل مهارات اللعبة العقلية التي تحتاجها لإتقانها لتعزيز ثقتك وأدائك بين النقاط.
انقر هنا لتنزيل تقريرك المجاني اليوم: ستة أخطاء “Game Mental Game” غير المقلدة
ماذا يقول لاعبو التنس؟
“نيابة عن جميع مدربينا الذين حضروا مؤتمر ITA المدربين لعام 2004 ، أود أن أشكرك على العمل كطبيب مميز. أعلم أن المدربين شعروا أنه كان ممتعًا ومفيدًا. نحن نقدر تقديرا كبيرا قضاء الوقت لإعداد وتقديم هذه العيادة المتميزة لصالح مدربينا. ”
~ نانسي بريو ، اتفاقية ITA
عزز ثقتك بنفسك والتركيز مع التدريب على اللعبة العقلية الخبراء!
Master Mental Game Instrucnull