هل تدمر العواطف غير المواتية لعبة الجولف الخاصة بك؟
هل أنت لاعب غولف متين بالإضافة إلى أن تبقي عواطفك في البحث بعد تسديدة سيئة؟
أو هل تفسد المشاعر غير المواتية لعبة الجولف الخاصة بك؟
هل يمكنك أن تتذكر آخر مرة فاتتك تسديدة وكذلك هبطت في الخشنة … هل كنت قادرًا على التركيز وكذلك العودة إلى المسار الصحيح؟
قد تكون قد عانيت من مشاعر غير مواتية شديدة ألقاك من لعبتك …
ربما بدأت في التركيز على ما لم تكن تريده (“آمل ألا أفسد تسديدتي التالية”) بدلاً من ما تريده (“سأضرب هذه اللقطة مباشرة في الممر”).
يميل التركيز غير المواتية إلى زيادة المشاعر العكسية بالإضافة إلى إطالة الأداء السيئ.
يمكن لاعبي الغولف المرنين التركيز على اللقطة التالية ، وليس اللقطة الأخيرة.
يمكن لاعبي الغولف المرنين التعامل مع عواطفهم لضمان بقائهم في الإدارة على أدائهم.
على الرغم من أن المهارة ضرورية في لاعب غولف ، إلا أنها ليست كافية. للعب في ذروتك ، أنت متطلبات لإثبات المهارة العقلية للمرونة.
ما هو “لاعب غولف مرن”؟
معنى المرونة هو القدرة على الاسترداد بسرعة من الصعوبات.
المرونة هي السمة المميزة للمتانة العقلية.
لاعب الجولف المتين هو الشخص الذي يمكنه التعافي بسرعة بعد تسديدة سيئة أو ثقب.
يمكن لاعبي الغولف المرنين إجراء تعديلات على الرغم من الظروف السيئة من البرنامج أو حالة الطقس.
يكتشف لاعبو الغولف المرن من أخطائهم وكذلك تحويل النكسات إلى تقدم.
يبقى لاعبي الغولف المرن إيجابية بعد بطولة سيئة.
كيف يتم تطوير “المرونة”؟
حسنًا ، المرونة ليست خاصية وراثية. هذه أخبار ممتازة!
إذا لم يكن هناك جين مرونة ، فيمكن إنشاء المتانة ببعض الفهم الذهني وكذلك العمل المركّز.
إذا تمكنت من اكتشاف تسخير عواطفك ، فسيكون رباطة جأشك أقوى في الظروف الصعبة ، كما ستلعب لعبة غولف أفضل بكثير.
ولكن هناك أسطورة كبيرة فيما يتعلق بالمرونة. ينظر العديد من الرياضيين إلى المرونة كرد فعل أو شيء يحدث بعد الحقيقة.
المرونة هي أداة عقلية لديك في الموقع قبل أن تواجه حاجزًا للأداء.
تشبه المرونة الطب الوقائي الذي يساعدك على إدارة عواطفك قبل المواقف المجهدة.
تمكنك المرونة من الحفاظ على عارضة متساوية وكذلك في منطقة الأداء العاطفية المثالية.
تم إنشاء المرونة مع الممارسة.
من خلال إنتاج ظروف ضغط في الطريقة وكذلك الحفاظ على الهدوء ، فإنك توجه عقلك إلى البقاء على استعداد في لحظات مهمة.
ولكن تذكر أن تحسين احتياجات لعبتك العقلية التركيز وكذلك التكرار.
ستعزز لعبتك بشكل كبير إذا كنت تكرس لتأسيس المرونة.
جرب هذه الاقتراحات لتعزيز مرونتك:
النصيحة رقم 1: يجب أن تضع نفسك في ظروف مرهقة في الممارسة. قم بتشكيل لقطة ، أو تدير مشاعرك (التنفس العميق) ، ثم حدد خطًا فعالًا من الإيمان (ماذا تريد أن تفعل الآن؟).
النصيحة رقم 2: تذكر نفسك دائمًا أن الثقة الحقيقية لا تأخذ ضربة بعد تسديدة سيئة ، ثقب ، جولة. الثقة الحقيقية تحمل وكذلك مستقرة. اسأل نفسك: بالضبط كيف تعاملت مع ثقتي في الجولف؟
لقد اكتشف لاعبو الغولف الناجحون بالضبط كيفية تنفيذ الثقة العليا في المنافسة. لقد أنشأنا مصنف Golfer’s Mental Edge بالإضافة إلى برنامج CD لمساعدتك في القيام بذلك.
تعلم تقنيات مثبتة لتنفيذها بثقة!
هل تعاني من الثقة الحساسة بعد الزيارات المفقودة ، واللعب بتوقعات صارمة أو عالية تقوض الثقة أو عدم القدرة على اللعب بحرية وكذلك غير مرغوب فيها في الدورة؟
إذا واجهت من نقص التركيز أو الثقة المنخفضة أو غيرها من تحديات اللعبة العقلية في الدورة ، فلن تتمكن من الوصول إلى إمكانات الجولف الحقيقية …
لقد اكتشف لاعبو الغولف الناجحون بالضبط كيفية تنفيذ الثقة العليا في المنافسة ، لذلك أنشأنا مصنف الحافة العقلية في لاعب الجولف بالإضافة إلى برنامج الأقراص المضغوطة لمساعدتك في القيام بذلك!
يتضمن برنامج الحافة العقلية لاعب الجولف أفضل 8 جلسات تدريبية عقلية انتهيت مع المتدربين الشخصيين لمساعدتهم على زيادة لعبتهم العقلية وكذلك تعزيز الاتساق في الدورة.
يتضمن برنامج الحافة العقلية لاعب الجولف 8 أقراص مضغوطة تعزز الثقة ، وتسجيلات صوتية MP3 بالإضافة إلى مصنف Golfer Mental Mental في 8 جلسات.
الحافة الذهنية لاعب الجولف: خطة لمدة 8 أسابيع للثقة العليا
ماذا يقول المتدربون؟
“الجانب العقلي هو أي شيء في لعبة الجولف – القدرة على رؤية اللقطة أو الخط الخاص بك وكذلك الاعتماد على أنه يمكنك ضرب تلك اللقطة أو التغلب عليها. ساعدني الدكتور كوهن في الاعتماد على لعبتي وكذلك وضع السكتة الدماغية. ”
~ فرانك ليكليتر ، جولة PGA ، فائز Nike Trip
“لم يكن مستوى ثقتي أعلى من أي وقت مضى! لا أستطيع أن أخبرك بالضبط بمدى وضوح التمكن من تصديقه خلال جميع جولات المدرسة الأربع. خطة اللعبة السهلة التي قدمتها لي تركيزني حقًا. لم يكن مستوى ثقتي أعلى من أي وقت مضى خلال البطولة. مهما بالضبط كيفnull