هل أنت صعب عقليا؟
هل يمكن أن تساعد الإصابة الرياضي على تطوير متانة عقلية؟
لا ، لا يمكن أن تساعدك الإصابة على تطوير المتانة العقلية ، لكن تعلم الاستجابة بشكل مناسب يمكن أن يساعد في تحسين لعبتك العقلية.
عندما تتنافس ، تحتاج إلى تعلم التخلص من التحديات والمثابرة. هذا يساعدك على الوصول إلى مستويات أداء أعلى ويسعى للحصول على إمكاناتك.
الإصابات تحدث كثيرا في الرياضة. يمكنهم تحدي صلابة العقلية الخاصة بك والمساعدة في تطوير القوة الداخلية لإدارة أنواع أخرى من التحديات والادخار.
على سبيل المثال ، كيف تنمو العضلات أثناء التدريب على الوزن؟
يضع الوزن الذي ترفعه قلقًا على العضلات مما يؤدي إلى تكييف العضلات وتصبح أقوى. لا يتسبب رفع الأثقال في نمو العضلات ، لكن فعل رفع الوزن يتحدى الوضع الحالي للعضلات. نمو العضلات هو نتيجة تحدي العضلات بشكل تدريجي مع مرور الوقت.
وينطبق الشيء نفسه على القوة الداخلية أو المتانة العقلية.
في كل مرة تواجه فيها الشدائد ، تضطر إلى تجاوز التحدي.
في النهاية ، تصبح أكثر صرامة عقلياً.
واجهت سيرينا ويليامز ، التي احتلت المرتبة الأولى في عالم التنس النسائي ، الكثير من التحديات طوال حياتها المهنية. حارب سيرينا من إصابات بما في ذلك إصابة شديدة في القدم في عام 2010 وبداية عام 2011 ، مما يهدد حياتها المهنية في التنس.
توجت عودة سيرينا من تلك الإصابات بتصنيف أفضل فرديها في العالم وواحدة من أفضل مواسمها في الرحلة التي تجمع رقما قياسيا من 73-4 وحصل على أكثر من 10،000،000 دولار من أموال الجائزة في عام 2013.
سيرينا ، التي تسعى للحصول على لقب WTA الرابع لها ، تسجل الائتمان عودتها من الإصابات لتطوير متانتها العقلية:
“لم أكن أعتقد أنني سألعب التنس مرة أخرى بعد ذلك [الانسداد الرئوي]. اعتقدت للأسف أنني أردت فقط أن أحاول البقاء على قيد الحياة تلك اللحظة ثم التدخل. ثم انتهى بي الأمر مرة أخرى. لذلك أعتقد أن هذا بني الكثير من الشخصيات في داخلي ، وأعتقد أنه بني حتى الكثير من المتانة العقلية. لقد جعلني أدرك أنه يمكنني التخلص من الكثير من الأشياء ، وبلا شك أن الكثير من المساعدة قد حصلت على الكثير من المساعدة. أعتقد أن كل هذا حقًا ، جعلني أشعر حقًا أنني أستطيع فعل ذلك “.
يمكنك إما الارتفاع إلى تحدي الشدائد أو الإقلاع عن التنس تمامًا ، ويتم الإقلاع عن بعض اللاعبين.
الأمر المهم هو اعتبار الشدائد يمثل تحديًا وليس شيئًا ينهي حياتك المهنية. بهذه الطريقة ، سوف تتطلع إلى دفع الشدائد السابقة والبقاء مصممة. عندما تحاول التخلص من الشدائد ، فإنك تبني صلابة عقلية. أثناء التخلص من الشدائد ، تقوم ببناء القوة الداخلية والثقة لإدارة المواقف الصلبة الأخرى بما في ذلك حالات الضغط خلال الأوقات الحرجة في المسابقات.
3 أفكار لتطوير المتانة العقلية في التنس:
ابدأ في تطوير روتين إيجاد الإمكانات الإيجابية في المواقف السلبية.
تحدي نفسك للبقاء فرديًا وتراجعت للتخلص من الشدائد.
لا تتوقف أبدًا عندما تصبح الذهاب صعبة ، خاصة على نفسك.
تحقق من برامج التدريب العقلي للتنس
تعلم أساليب اللعبة العقلية المثبتة لبذل قصارى جهدك في الملعب!
هل أنت (أو لاعبك) تؤدي أداءً حتى قدرتك في المنافسة؟
هل تجلب أفضل ما لديك والكثير من الألعاب الواثقة للمباريات؟
لقد تعلم لاعبو التنس الناجحون كيفية القيام بأقصى درجات الثقة في البطولات.
إذا كنت على استعداد لتحسين صلابة العقلية والقيام بأقصى قدر من تقدير الذات في المباريات ، فإن ثقة التنس: يمكن أن تساعدك المتانة العقلية للاعبين في البطولة على القيام بذلك!
استخدم ثقة التنس للمساعدة في تحسين صلابة عقلية في التنس واكتشاف أساليب اللعبة العقلية القوية والمثبتة التي ساعدت الرياضيين المحترفين على الفوز!
ثقة التنس: المتانة العقلية للاعبي البطولة
ماذا يقول عملاء اللعبة العقلية؟
“لقد فوجئنا بمقدار برنامج” الرياضي الواثق “ساعد ابنة أخي في لعب أفضل تنس لها خلال المباريات. لقد وصلت حرفيًا إلى أقصى جولة من البطولة (الدور نصف النهائي) بعد الانتهاء من الأقراص المدمجة/المصنف. سنفعل كل الخمسة في السلسلة. ”
~ جيسون بورغوينون ، العم
قم بتنزيل تقرير علم النفس التنس المجاني!
اكتشف ما إذا كنت ترتكب واحدة أو أكثر من هذه الأخطاء “المكلفة” للعبة العقلية خلال المباريات!
قم بتنزيل تقرير علم النفس التنس المجاني:
ستة أخطاء “لعبة عقلية” لا تُنسى من بين اللاعبين الذين يخطئون بين النقاط
سوف تكتشف:
كيف يمكن أن يكون عقلك أفضل أو أسوأ أصول في المحكمة.
إذا كنت تستخدم عقلك بنجاح بين النقاط.
إحدى الطرق التي يمكن أن تساعدك على ترك النقطة الأخيرة.
أفضل مهارات اللعبة العقلية التي تحتاجها لإتقانها لتحسين ثقتك وأدائك بين النقاط.
انقر هنا لتنزيل تقريرك المجاني اليوم: ستة أخطاء “Game Mental Game” غير المقلدة
ماذا يقول لاعبو التنس؟
“نيابة عن جميع مدربينا الذين حضروا مؤتمر ITA المدربين لعام 2004 ، أود أن أشكرك على العمل كطبيب مميز. أعلم أن المدربين شعروا بذلكnull